一般来说，二腹肌位于颈部两侧，呈V字形。
二腹肌有前后两腹和中间腱。前腹起自下颌骨二腹肌窝，向后下走行；后腹起自颞骨乳突切迹，向前下会合。中间腱借筋膜形成的滑车系于舌骨。
二腹肌在颈部的位置使其在吞咽、咀嚼等动作中发挥重要作用。在吞咽时，二腹肌收缩上提舌骨，协助完成吞咽动作，保障食物顺利通过咽喉进入食管。咀嚼过程中，二腹肌也参与下颌骨的运动调节，帮助完成复杂的咀嚼动作。
在日常生活中，要注意保护颈部肌肉。避免长时间保持不良姿势，比如长时间低头看手机或电脑，这会增加颈部肌肉包括二腹肌的负担，容易导致肌肉劳损。进行适度的颈部运动，如缓慢转动头部、抬头低头等，可增强颈部肌肉力量，维持其正常功能。若颈部出现疼痛等不适症状，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。
