初二的时候开始踢球，踢了两个学期便有了4块腹肌（挤

      肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象。不仅影响形体美，而且会给生活带来不便。最有效的减肥方法就是加强体育锻炼，控制饮食，要以清淡饮食为主，而且还要做到营养均衡。
      

      第一点是不体育锻炼，随着年龄的增长，脂肪会越来越多，主要长在肚子上。第二，是由于，晚上吃夜宵，更容易发胖，建议你要进行适当的体育锻炼，晚上八点半以后不要吃东西。
      
      以上是对“初二的时候开始踢球，踢了两个学期便有了4块腹肌（挤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，目前明显是胖了，腹部脂肪堆积导致的，建议不要在吃夜宵，坚持体育锻炼，不要吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，慢慢会变回来的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述应该是体重增加肥胖引起的小肚子大。
      指导意见：
      建议平时多运动，饮食控制，避免暴饮暴食的情况，尤其是夜间不要加餐。避免吃太多零食
      

      病情分析：
      您好，这种情况常见于肥胖所致，避免吃夜宵，多活动。
      指导意见：
      建议加强锻炼，增强体质，避免过量饮食，多吃水果蔬菜，减少肉食及高脂肪饮食。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况的是腹部的脂肪而堆积，而掩盖了你的腹肌。如果还想秀你的腹肌的话，建议加强腹部的锻炼。
      指导意见：
      建议你把加强体育锻炼，特别是腹部的一些锻炼，增强腹肌，消耗腹部的脂肪，就能再秀秀你的腹肌了。
      
      以上是对“初二的时候开始踢球，踢了两个学期便有了4块腹肌（挤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的自述你的这种情况应该是腹部脂肪堆积。
      指导意见：
      根据你的自述，建议你节制饮食习惯，同时增加体育锻炼，这样才会避免脂肪堆积在腹部。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，很明显你在运动期间，饮食摄入的热量都随着运动消耗了。
      指导意见：
      你后期很久不运动，还经常在休息的时间吃宵夜加餐，摄入过多热量不去消耗，就会被囤积成脂肪。
      

      病情分析：
      您好！打算减肥一定要少吃多运动，饮食生活多注意才行。
      指导意见：
      多喝水多休息，饮食清淡忌食辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上别熬夜。