腘窝囊肿一般不会两侧同时长，但也存在两侧同时发病的情况。
腘窝囊肿是指腘窝深部滑囊肿大或膝关节滑膜囊向后膨出的统称，通常由局部的慢性劳损、炎症刺激等因素引发。正常情况下，身体两侧的受力、活动情况以及组织结构虽有相似性，但具体到引发腘窝囊肿的因素，往往不会在两侧同时以相同程度出现。比如，日常活动中，一侧肢体可能因姿势习惯等原因承受更多压力，更容易出现劳损，进而引发囊肿，而另一侧则相对正常。
不过，在一些特殊情况下，两侧也可能同时长腘窝囊肿。当身体存在全身性的疾病，如类风湿关节炎等，会累及双侧膝关节，导致双侧膝关节滑膜出现病变，引发腘窝囊肿。另外，若双侧膝关节都遭受严重的外伤，且处理不当，也可能同时诱发腘窝囊肿。
在日常生活中，要注意保护膝关节，避免长时间站立、行走或进行过度的屈膝、伸膝活动，减少对膝关节的损伤。运动前做好热身，运动强度要循序渐进。如果发现腘窝处有异常肿块或不适，应及时就医检查，遵循医生的建议进行相应的诊断和治疗。
