
对于重度脂肪肝,可按摩的部位有腹部、足三里、太冲穴、三阴交、肝俞穴等。
1. 腹部:仰卧位,放松身体,以掌心顺时针方向围绕肚脐进行环形按摩,动作要轻柔且缓慢,范围逐渐扩大至整个腹部,每次按摩约10 - 15分钟,可促进胃肠蠕动,帮助消化,利于脂肪代谢产物排出体外,减轻肝脏负担。
2. 足三里:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。用拇指指腹按压足三里穴位,力度适中,以产生酸麻胀的感觉为宜,每侧穴位按压3 - 5分钟,能调节脾胃功能,增强脾胃运化能力,有助于改善脂肪代谢。
3. 太冲穴:在足背,第1、2跖骨间,跖骨底结合部前方凹陷中。用拇指垂直用力按压太冲穴,每次按压3 - 5分钟,可起到疏肝理气、清肝泻火的作用,对肝脏气血运行有积极影响。
4. 三阴交:在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。以手指指腹按揉三阴交穴位,左右两侧各按揉3 - 5分钟,能调节肝脾肾三脏功能,促进气血运行,辅助肝脏对脂肪的代谢。
5. 肝俞穴:在背部,第9胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。用双手拇指或掌根轻柔地按揉肝俞穴,每次约5 - 10分钟,可起到养肝明目、疏肝利胆的功效,对肝脏功能有一定的调节作用。
按摩这些部位对重度脂肪肝有一定辅助作用,但不能替代正规治疗。日常还需保持健康的生活方式,如合理饮食,减少高脂肪、高糖食物摄入,增加运动量,控制体重。同时要定期体检,遵循医生建议进行综合治疗,以改善脂肪肝状况。