打针后局部青了通常24小时内冷敷，24小时后热敷。
打针后局部出现淤青，是因为打针过程中导致皮下血管破裂出血，血液积聚在皮下形成。在打针后的24小时内，冷敷能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻淤青的范围和程度。冷敷时，低温促使血管收缩，降低血液流动速度，减少血液外渗到周围组织，有助于控制淤青扩散。
而在打针24小时后，热敷能促进局部血液循环。此时血管已经基本止血，热敷使局部血管扩张，加快血液流动，让积聚在皮下的淤血能够更快地被吸收和消散，进而缓解淤青症状。热敷还能改善局部组织的营养供应，有利于受损组织的修复。
日常打针后要注意保持打针部位清洁干燥，避免沾水，防止感染。打针后不要立刻揉搓打针部位，以免加重局部损伤和出血。如果淤青长时间不消退或出现红肿、疼痛加剧等异常情况，应及时就医，遵循医生的专业建议进行处理。
