耳朵不舒服胀胀的常见原因有气压变化、耵聍堵塞、外耳道炎、中耳炎、咽鼓管功能障碍等。
1. 气压变化：乘坐飞机、潜水等导致外界气压改变，使中耳内外压力不平衡，引起耳胀。可通过吞咽、咀嚼口香糖、打呵欠等动作，促使咽鼓管开放，平衡中耳压力。
2. 耵聍堵塞：耵聍腺分泌过多耵聍，且排出受阻，积聚在外耳道，会产生胀感。可就医，由专业人员使用工具将耵聍取出，不可自行盲目掏耳，以免损伤耳道。
3. 外耳道炎：细菌、真菌感染或过敏等引发外耳道炎症，出现肿胀、疼痛、耳胀等症状。保持外耳道清洁干燥，避免进水，根据病因使用抗生素或抗真菌药物滴耳。
4. 中耳炎：上呼吸道感染等原因使细菌、病毒侵入中耳，引发炎症，导致耳胀、疼痛、听力下降等。积极治疗原发疾病，使用抗生素控制感染，配合减充血剂改善咽鼓管通气引流。
5. 咽鼓管功能障碍：如鼻腔疾病、腺样体肥大等影响咽鼓管正常功能，导致中耳内气体吸收后无法补充，引起耳内负压、耳胀。治疗鼻腔疾病，必要时手术切除腺样体等病变组织。
日常要注意保持耳部清洁，避免长时间处于噪音环境，积极预防和治疗上呼吸道疾病。若耳部不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。
