嗓子起很多白泡常见原因有病毒感染、细菌感染、饮食刺激、过敏反应、环境因素等。
1. 病毒感染：如疱疹性咽峡炎，由肠道病毒引起，通过飞沫、接触传播。在咽腭弓、软腭、扁桃体等部位出现散在灰白色疱疹。可使用开喉剑喷雾剂缓解症状，注意休息，多喝水，饮食清淡，一般一周左右可自愈。
2. 细菌感染：像化脓性扁桃体炎，多由乙型溶血性链球菌感染所致。扁桃体红肿，表面可见白色或黄色脓性分泌物。需使用抗生素治疗，如青霉素类，根据病情严重程度决定用药疗程，同时注意口腔清洁，用漱口水漱口。
3. 饮食刺激：长期食用辛辣、过烫食物，或过度饮酒等，刺激咽喉黏膜，导致局部出现炎症反应形成白泡。调整饮食习惯，避免食用刺激性食物，以清淡、易消化食物为主，多喝水，一般黏膜可逐渐修复。
4. 过敏反应：接触过敏原后，咽喉黏膜出现过敏症状，可能出现白泡。明确过敏原并避免接触，症状较轻者可口服抗组胺药物，如氯雷他定，症状严重者可能需使用糖皮质激素治疗。
5. 环境因素：长期处于干燥、粉尘多、有刺激性气体的环境中，刺激咽喉。改善居住和工作环境，保持空气湿润、清洁，可使用空气加湿器，外出佩戴口罩，减少对咽喉的刺激。
日常要注意保持口腔卫生，勤刷牙、漱口；规律作息，避免熬夜，增强自身免疫力；尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，减少感染风险。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
