天气干燥、上呼吸道感染、鼻腔炎症、用力擤鼻、鼻腔异物等。
1. 天气干燥：空气湿度低时，鼻腔和咽喉黏膜易缺水，变得脆弱，引发喉咙痛和鼻子出血。可使用加湿器增加室内湿度，多喝水，缓解黏膜干燥。
2. 上呼吸道感染：病毒或细菌入侵，导致咽喉和鼻腔黏膜发炎，出现疼痛与出血症状。需多休息、多喝水，必要时按医嘱服用抗感染药物。
3. 鼻腔炎症：如过敏性鼻炎等，炎症刺激使鼻腔黏膜充血、水肿，容易出血，且炎症蔓延可致喉咙痛。应避免接触过敏原，使用鼻腔喷雾剂缓解炎症。
4. 用力擤鼻：过度用力会使鼻腔压力骤升，损伤鼻黏膜，还可能引发咽喉压力变化导致疼痛。要改变不良擤鼻习惯，轻轻擤鼻。
5. 鼻腔异物：异物进入鼻腔未及时取出，会引起局部炎症，导致鼻子出血和喉咙牵涉痛。需及时就医，由专业人员取出异物。
日常要注意保持室内适宜的温度和湿度，养成良好的生活习惯，避免用力挖鼻、擤鼻等不良行为。加强锻炼，增强身体抵抗力，预防呼吸道疾病。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
