鼻子一碰就痛可能由鼻黏膜干燥、鼻前庭炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻腔异物等情况引起。
1. 鼻黏膜干燥：通常因空气干燥、长期处于空调环境等，导致鼻黏膜水分流失，变得脆弱易受刺激。可使用生理盐水冲洗鼻腔，保持黏膜湿润，也可在室内放置加湿器，增加空气湿度。
2. 鼻前庭炎：多因经常挖鼻等不良习惯，损伤鼻前庭皮肤引发炎症。要避免挖鼻，局部涂抹抗生素软膏，如红霉素软膏，促进炎症消退。
3. 鼻窦炎：鼻窦受到细菌、病毒等感染，引发炎症，炎症刺激可导致鼻子疼痛。可使用鼻用糖皮质激素喷鼻，减轻鼻窦黏膜炎症，必要时口服抗生素治疗。
4. 鼻中隔偏曲：鼻中隔向一侧或两侧偏曲，突出部位黏膜较薄，易受气流等刺激而疼痛。症状较轻时可采取保守治疗，严重时需手术矫正。
5. 鼻腔异物：异物进入鼻腔未及时取出，可引起鼻腔黏膜炎症、损伤，导致疼痛。需及时就医，由专业医生将异物取出。
日常要注意保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻、挖鼻等不良习惯，加强锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，若鼻子疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医。
