脖子喉咙位置疼可能由用嗓过度、上呼吸道感染、过敏反应、颈部肌肉劳损、茎突过长综合征等引起。
1. 用嗓过度：长时间大声说话、唱歌等导致喉部肌肉疲劳，声带受损。减少用嗓，让声带充分休息，多喝水保持喉部湿润，可适当饮用胖大海、罗汉果泡的水缓解不适。
2. 上呼吸道感染：病毒或细菌入侵引发炎症，如咽炎、扁桃体炎等。注意休息，保证充足睡眠，多喝温水，饮食清淡。症状严重时，在医生指导下使用药物治疗，如抗病毒或抗菌药物。
3. 过敏反应：接触花粉、尘螨等过敏原，喉部黏膜出现过敏症状。避免接触过敏原，症状较轻时可使用生理盐水冲洗鼻腔和喉部，严重时需服用抗过敏药物。
4. 颈部肌肉劳损：长期保持不良姿势，颈部肌肉紧张、僵硬，累及喉部。纠正不良姿势，定时活动颈部，进行热敷、按摩缓解肌肉紧张，疼痛严重可使用止痛药物。
5. 茎突过长综合征：茎突过长或其方位、形态异常，刺激周围血管、神经等。症状较轻可保守治疗，如调整生活习惯、药物缓解疼痛；症状严重则需手术治疗。
日常要注意保持良好的生活习惯，规律作息，均衡饮食，适度锻炼，增强身体抵抗力。避免接触可能诱发喉咙疼痛的因素，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
