耳朵后面疼可能是睡眠姿势不当、耳部炎症、颈部疾病、神经痛、外伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整姿势、药物治疗、物理治疗等。
1. 睡眠姿势不当：长时间保持不良睡眠姿势，如长时间压迫一侧耳朵后面，会阻碍局部血液循环，引发疼痛。通常调整正确睡眠姿势，避免压迫疼痛部位，一段时间后疼痛可自行缓解。日常睡眠可选择合适高度和软硬度的枕头，保持颈部和耳部自然舒适状态。
2. 耳部炎症：外耳道炎、中耳炎等耳部炎症可蔓延至耳朵后面，引发疼痛。外耳道炎时，遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液、硼酸冰片滴耳液，能有效消炎止痛；中耳炎若为细菌感染，遵医嘱服用头孢克肟胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、罗红霉素分散片进行抗感染治疗。同时要保持耳部清洁，避免污水进入。
3. 颈部疾病：颈椎病、颈部肌肉劳损等颈部疾病，可能压迫神经，导致耳朵后面牵涉痛。可通过热敷、按摩颈部肌肉缓解疼痛，也可进行颈椎牵引等物理治疗。日常要注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头，适当进行颈部活动和锻炼。
4. 神经痛：耳大神经痛、枕小神经痛等神经痛会引起耳朵后面阵发性疼痛。遵医嘱服用卡马西平片、加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊，可缓解神经疼痛症状。同时要注意休息，避免精神紧张和焦虑，减少神经痛发作频率。
5. 外伤：耳朵后面受到撞击、划伤等外伤，会直接导致疼痛。若有伤口，需及时清洁消毒，较小伤口可遵医嘱涂抹碘伏、莫匹罗星软膏、红霉素软膏预防感染；伤口较大则需就医缝合处理。恢复期间要保护受伤部位，避免二次损伤。
日常要注意耳部及周围的保护，保持良好生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并规范治疗 。
