上火引起的牙疼可通过饮食调整、口腔清洁、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方法缓解。
1. 饮食调整：上火引发牙疼时，饮食调整很关键。多吃清热降火食物，如苦瓜、绿豆、梨等，能有效减轻体内火气，缓解因上火导致的牙疼症状。苦瓜性寒，有清热消暑、养血益气等功效；绿豆能清热解毒；梨可生津止渴、清热降火。这些食物从内调节身体状态，减少上火对牙齿的刺激。
2. 口腔清洁：保持口腔清洁对上火引起的牙疼有积极作用。每日至少早晚各刷牙一次，使用牙线清理牙缝，饭后用漱口水漱口。刷牙能去除口腔食物残渣和细菌，牙线可清理牙刷难以触及部位，漱口水能进一步杀菌消炎，减少口腔细菌滋生，避免炎症加重，从而缓解牙疼。
3. 药物治疗：遵医嘱用药是缓解上火牙疼的常用手段。可使用牛黄解毒片、黄连上清胶囊、布洛芬缓释胶囊。牛黄解毒片有清热解毒功效，能缓解因上火导致的牙龈肿痛；黄连上清胶囊可散风清热、泻火止痛；布洛芬缓释胶囊能有效减轻牙疼带来的疼痛症状，从不同方面减轻上火牙疼症状。
4. 中医理疗：中医理疗对上火牙疼也有一定效果。可通过按摩合谷穴、颊车穴等穴位。合谷穴位于手背，按摩此穴位能疏风解表、行气活血，减轻牙疼；颊车穴在面颊部，按摩它可起到通络止痛作用，刺激穴位调节身体气血运行，改善上火引起的牙疼情况。
5. 手术治疗：若上火牙疼是因严重的牙龈脓肿等问题导致，保守治疗无效时需手术治疗。通过手术切开脓肿引流，去除感染病灶，从根本上解决因炎症积聚引发的牙疼问题，有效缓解疼痛，促进口腔恢复健康状态。
日常要注意保持规律作息，避免熬夜，减少身体上火几率。饮食上尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化食物。同时，要养成良好口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，防止牙疼症状反复出现。
