豆类、蜂王浆、富含维生素的食物、富含锌的食物、亚麻籽等都对抑制女性体毛多有一定帮助。
1.豆类：豆类中含有丰富的植物雌激素，如大豆异黄酮。这种物质能够调节体内激素水平，平衡雄激素和雌激素的比例，从而在一定程度上抑制因雄激素水平相对较高导致的体毛过多现象。日常可通过食用豆腐、豆浆等豆制品来补充。
2.蜂王浆：蜂王浆含有多种营养成分，其中的雌激素样物质能调节内分泌系统，有助于改善激素失衡状况，对于因内分泌失调引起的体毛增多有一定缓解作用，可适量食用。
3.富含维生素的食物：像橙子、柠檬等富含维生素C的食物，以及胡萝卜等富含维生素A的食物，还有坚果等富含维生素E的食物。这些维生素具有抗氧化作用，能调节身体代谢，辅助维持激素平衡，对抑制体毛生长有积极意义。
4.富含锌的食物：锌元素可以影响雄激素的分泌和活性。瘦肉、海鲜等富含锌的食物，能在一定程度上调节雄激素水平，进而对体毛过多情况起到改善作用。
5.亚麻籽：亚麻籽含有木脂素，这是一种植物雌激素，能帮助调节体内激素，减少雄激素对毛囊的刺激，从而抑制体毛生长，可将其研磨后加入食物中食用。
女性若体毛过多，除了通过饮食调节外，还应保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力，因为这些因素都可能影响内分泌。同时，若体毛过多情况严重，应及时就医，在医生指导下进行检查和治疗。
