流感是我们生活中常见的一种疾病，这种疾病传染性极强，传播速度非常快，主要是通过空气中的飞沫以及接触性疾病传播的。大多数患者发生流感都会出现明显的症状，比如高热、畏寒、头痛、全身酸痛、咽喉疼痛等，如果不治疗，还会导致继发性感染，比如细菌性肺炎、上呼吸道感染。其实流感是可以预防的，只要做好以下几个方面，是可以降低疾病的发生几率的。
第一、服用连花清瘟胶囊。在病毒高发季节服用预防性的药物是可以降低流感发生几率的，比如连花清瘟胶囊。这种药物它属于中成药，可以起到抗病毒、抑制细菌、提高细胞免疫功能作用，不仅可以治疗流感，而且还可以起到预防作用。
第二、加强体育锻炼。每天坚持体育锻炼，能够增强抵抗疾病能力，有效的预防流感的发生，常见的运动方式有很多，比如骑自行车、跑步、跳绳等。
第三、注意饮食。保证均衡的饮食可以达到提高身体的抵抗力，远离病毒侵袭。对于儿童来说不要挑食偏食，更不能暴饮暴食，保持均衡的营养搭配，在饮食方面可以多补充维生素。
第四、注意个人卫生。根据研究表明，有一半以上的流感病毒，主要是因为手部感染造成的，所以患者的生活中一定要注意个人卫生，饭前便后勤洗手。
以上是介绍了预防流感的有效措施。一般来说流感主要是发生在儿童和老年人身上，因为这两类人群免疫力差、抵抗疾病的能力较差，如果在生活上不注意，这样就会导致流感的现象发生，所以高发人群一定要格外注意。其次在外出时还要注意根据天气变化增减衣物，防止受凉导致抵抗能力下降。