一般来说，缺锌的宝宝是可以吃鱼肝油的。
鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，对于宝宝的生长发育有重要价值。维生素A有助于宝宝视力发育，能预防夜盲症等眼部问题；维生素D可以促进钙的吸收，帮助宝宝骨骼和牙齿的健康成长。而锌是人体必需的微量元素，对宝宝的食欲、免疫功能以及生长发育等方面都有重要作用。两者并不冲突，同时补充通常不会对宝宝身体造成不良影响，反而能在不同方面助力宝宝健康。
对于缺锌的宝宝，在食物选择上，建议多吃一些富含锌的食物，比如瘦肉、鱼类、贝类、动物肝脏、坚果等。这些食物能为宝宝提供丰富的锌元素，满足身体需求。而一些可能影响锌吸收的食物则要适当规避，像高纤维食物、含植酸较多的食物如全麦面包等，它们可能会与锌结合，降低锌的吸收率。在饮食方式上，要注意饮食均衡，避免宝宝挑食、偏食，保证各类营养物质都能摄入。
在日常生活中，要多关注宝宝的饮食情况和生长发育状态。如果不确定宝宝的营养状况，最好定期带宝宝去医院进行体检，让医生根据实际情况给出专业的建议，确保宝宝能健康茁壮成长。
