判断是否为重度 O 型腿可从双腿间距、外观形态、行走姿态、关节症状、影像学检查等方面入手。
1. 双腿间距：自然站立时，若两下肢自然伸直或站立，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢，且双膝间距超过 10 厘米，通常可初步判断为重度 O 型腿。这是较为直观且常用的判断方式，通过简单测量间距大小来初步评估 O 型腿的严重程度。
2. 外观形态：重度 O 型腿从外观上看，腿部畸形较为明显，小腿向外弯曲弧度大，整体腿部线条不流畅，与正常腿部形态差异显著，甚至可能影响到整个下肢的比例协调性。
3. 行走姿态：重度 O 型腿者行走时姿态异常，步伐不稳，左右摇摆幅度大，可能出现明显的跛行，身体重心偏移，长期如此还可能导致其他部位如腰部、髋部受力不均。
4. 关节症状：重度 O 型腿会使膝关节等部位承受异常压力，容易引发关节疼痛、肿胀，活动时关节有摩擦感或弹响，严重影响关节正常功能，降低生活质量。
5. 影像学检查：通过 X 光等影像学检查，能清晰看到下肢骨骼的形态、关节结构以及骨骼之间的角度关系，医生可依据这些准确数据判断 O 型腿的严重程度，为制定治疗方案提供重要依据。
若怀疑是重度 O 型腿，应及时就医检查诊断。日常生活中要注意保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间不良姿势加重腿部畸形。同时，适当进行腿部肌肉锻炼，增强腿部力量，有助于维持腿部正常形态。若确诊为重度 O 型腿，需遵循医生建议进行针对性治疗。
