骨质疏松长期存在会引发疼痛、身高变矮、骨折、脊柱变形、心肺功能下降等危害。
1. 疼痛：长期骨质疏松会致使骨量持续流失，骨微结构遭到破坏，骨骼的承载能力降低，进而引发全身骨骼疼痛，以腰背部疼痛最为常见，疼痛通常在翻身、起坐及长时间行走后加剧，严重影响生活质量。
2. 身高变矮：由于椎体是松质骨，对骨质疏松更为敏感。随着病情发展，椎体逐渐压缩变形，导致身高逐渐变矮，这不仅影响外观，还可能使身体重心改变，增加其他关节的负担。
3. 骨折：骨质疏松会使骨骼的强度和韧性显著下降，轻微外力作用下就可能发生骨折，常见于髋部、腕部、脊柱等部位。骨折不仅会给患者带来巨大痛苦，还可能引发一系列并发症，影响患者的康复和生活自理能力。
4. 脊柱变形：脊柱椎体因骨质疏松不断压缩，会造成脊柱后凸、侧弯等畸形。脊柱变形不仅影响身体的正常形态，还会压迫脊髓、神经，导致肢体麻木、无力，甚至影响内脏器官的正常功能。
5. 心肺功能下降：严重的骨质疏松导致脊柱畸形后，胸廓的形态和运动也会受到影响，使肺部的扩张和收缩受限，进而影响心肺功能，患者可能出现呼吸困难、心慌等症状，增加心血管疾病的发生风险。
日常生活中，要重视骨质疏松的防治。保持均衡饮食，多摄入富含钙、磷、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等；适度进行体育锻炼，增强骨骼强度；多晒太阳，促进维生素D的合成。定期体检，及时发现和治疗骨质疏松，遵循医生的建议，合理用药，以减少骨质疏松带来的危害。
