一般4到5天大便一次不太正常。正常排便频率通常因人而异，但多数人每天1到3次或每1到2天排便一次。
排便间隔时间过长，可能是多种因素导致。饮食结构不合理是常见原因，若膳食纤维摄入过少，肠道蠕动缺乏足够的动力，粪便在肠道内停留时间就会延长。水分摄入不足也会使大便干结，难以排出。缺乏运动也会影响肠道的正常蠕动功能，导致排便不规律。
长时间4到5天大便一次，会使粪便中的有害物质在肠道内积聚，被肠道反复吸收，可能影响身体健康。还可能引发腹胀、腹痛等不适症状，长期如此甚至可能增加肠道疾病的发生风险。
日常要注意调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，同时保证充足的水分摄入。适当增加运动量，促进肠道蠕动。若这种排便情况持续存在或伴有其他异常症状，如便血、体重下降等，应及时就医，在医生的指导下进行检查和治疗。
