一般不建议维生素 D 和维生素 AD 一起吃。
维生素 AD 制剂中本身就包含了维生素 A 和维生素 D 两种成分。维生素 D 主要作用是促进肠道对钙、磷的吸收，有助于维持正常的血钙、血磷水平，对骨骼的生长发育和维持骨骼健康起着关键作用。而维生素 A 对视力发育、免疫系统功能以及上皮组织的正常功能维持等方面有重要意义。
如果同时服用维生素 D 和维生素 AD，可能会导致维生素 D 摄入过量。过量的维生素 D 会引起高钙血症、高钙尿症等不良反应，比如食欲减退、恶心、呕吐、多尿、口渴等症状，长期过量还可能对肾脏等器官造成损害。
在日常补充维生素时，应根据具体情况选择合适的补充剂。如果是单纯为了预防和治疗维生素 D 缺乏性佝偻病等，选择维生素 D 制剂即可；如果同时存在维生素 A 缺乏风险，如出现夜盲、皮肤干燥等症状，可在医生指导下选择维生素 AD 制剂。无论选择哪种，都要注意按照推荐剂量服用。日常也可以通过适当晒太阳，促进皮肤合成维生素 D，从食物中获取维生素 A 和 D，如动物肝脏、奶类、蛋类等富含维生素 A 和 D。同时，要定期监测体内维生素水平，以便及时调整补充方案。
