软组织损伤指的是软组织部位遭遇了直接或间接的暴力撞击，以及皮肤关节部位长期慢性劳损引起的一种创伤综合症，软组织挫伤之后会出现局部皮肤的微循环障碍，所以当胳膊部位出现软组织损伤的时候，皮肤部位会出现淤青、按压疼痛、渗血、水肿等情况，要让胳膊软组织损伤好得快一些，该做什么呢？
胳膊部位一旦出现了软组织损伤，可以观察一下是否严重，如果出现筋膜粘连或缺血性痉挛以及关节炎的话，就需要到医院里面，通过影像学检查清楚具体的症状，在进行手术切开清创处理。但是大部分软组织损伤都属于轻微的单纯性软组织损伤，需要在早期的时候就进行干预治疗，比如理疗温疗和微波疗法，都是可以促进创伤面的血瘀尽快吸收，在24小时内可以采取冰敷的方式来加快淤血消散。
除此之外，药物方面的选择也是尤为重要的，比如可以选择芬必得布洛芬等药物来口服或者是外敷，能够促进伤口创面的消炎消肿，胳膊部位软组织损伤之后也不能完全停止活动，胳膊部位有丰富的神经，如果长时间停止活动的话，会导致神经反应不良，甚至关节会出现粘连而造成手臂部位的运动功能异常。等胳膊部位的痛感不是特别明显的时候，可以适当的做一些伸直手臂和弯曲手臂交替的动作来锻炼关节的灵活性。
想让软组织损伤尽快的康复，也可以在饮食上多加注意，尽量少吃甜食、油腻和刺激的食物，可以喝一些金银花茶、菊花茶，食物可以清热解毒帮助伤口愈合。软组织损伤一旦合并严重外伤，需要对外伤进行创伤处理，在包扎和换药的过程中也需要防止感染。
