一到冷着关节就疼常见因素有生理性退变、关节劳损、风湿性关节炎、类风湿关节炎、滑膜炎等。
1. 生理性退变：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损、骨质增生等，寒冷刺激下关节周围血管收缩，影响血液循环，导致疼痛。注意关节保暖，可适当进行热敷、按摩，日常多补充富含钙和维生素D的食物，适度进行关节功能锻炼。
2. 关节劳损：长期过度使用关节，如频繁屈伸、负重等，使关节周围肌肉、韧带等软组织损伤，遇冷时局部血液循环变差引发疼痛。减少关节过度活动，注意休息，疼痛时可使用非甾体抗炎药缓解，也可通过理疗促进恢复。
3. 风湿性关节炎：与A组乙型溶血性链球菌感染有关，寒冷潮湿环境易诱发，关节会出现红肿热痛等症状。注意居住环境干燥温暖，急性发作期需卧床休息，可使用抗生素消除链球菌感染，配合抗风湿药物治疗。
4. 类风湿关节炎：自身免疫性疾病，寒冷会加重关节滑膜炎症，导致疼痛、僵硬等。注意关节保暖，避免劳累，可使用抗风湿药物、免疫抑制剂等控制病情，定期复查调整治疗方案。
5. 滑膜炎：多种因素引起滑膜损伤或破裂，产生炎症，寒冷刺激会使炎症反应加重。减少关节活动，必要时进行制动，可通过热敷、理疗缓解症状，严重时可能需穿刺抽液或手术治疗。
日常要注意关节保暖，根据天气及时增添衣物，避免长时间处于寒冷潮湿环境。合理安排活动量，避免关节过度劳累。定期体检，及时发现和处理关节问题，若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。
