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身体乏累困是什么原因引起的

更新时间:2020-04-03 08:17:25

  在日常生活中许多朋友都感觉特别容易累,工作一会儿就想休息。平时四肢乏力,就像在负重或者披了一件湿衣服。同时很嗜睡,感觉怎么睡都睡不够。一觉起来以后,精力仍然无法恢复。那么身体困乏力是什么原因引起的?接下来就给大家介绍。

  1、劳累过度。如果经常熬夜或者从事繁重的体力和脑力劳动,就会导致身体劳累过度,从而出现头晕,脸色苍白,四肢无力,注意力不集中,记忆力下降等症状,需要在日常生活中保持充足的睡眠。经过休息后,神经和肌肉紧张的情况就能得到缓解。

  2、气血亏虚。在分娩,流产。受伤后,很容易出现气血亏虚的症状。气血亏虚不仅会使人感觉乏力,还会有出虚汗,脸色苍白暗黄,大便粘腻等症状。需要在日常生活中吃一些桂圆,乌鸡,莲藕,红枣,菠菜,黄豆,动物肝脏,枸杞等具有补气养血作用的食物,以及八珍颗粒,四君子丸,鱼胶补血颗粒,十全大补丸,健脾丸,人参归脾丸等药物进行治疗,并且在日常生活中养成良好的生活方式,不要熬夜,每天保持充足的睡眠。

  3、更年期。更年期女性的卵巢功能会有所衰退,因此会出现身体乏力,潮热出汗,脾气暴躁的症状。可在医生的指导下服用逍遥丸、坤宝丸等药物进行调理,并且在日常生活中注意保持心情舒畅,及时缓解精神压力,消除烦躁的情绪,平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多补充水分,注意休息。

  4、身体内湿气重。如果长期待在阴暗潮湿的地方,或者喜欢吃生冷的食物,就会导致身体内湿气堆积,从而出现身体乏力困倦的症状,需要在日常生活中注意饮食要规律,不暴饮暴食,不吃生冷刺激的食物。

  以上就是身体乏力的主要原因,大家在出现了以上症状以后,要查看是什么原因导致的,然后再进行对症治疗,如果是气血亏虚引起的身体乏力,就需要多吃一些具有补气养血作用的食物,并且通过药物进行调理。更年期内分泌失调导致的身体乏力,则需要在日常生活中保持心情舒畅,养成良好的生活方式。

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