随着对健康意识的提高，心理健康问题已经成为全球关注的一大问题。焦虑、抑郁在我们的生活当中比较常见，据有关数据表明，现在焦虑症的发病人数在不断地上升，尤其是白领和学生，更加容易出现焦虑症。那么如何判断自己是否是焦虑症？相信也是大家想要了解的，下面详细为大家介绍一下：
1、过度担心：过度担心是焦虑症比较常见的一个症状，如果在你平时的生活中一周持续4天焦虑，且这种情况已经持续半年，且还伴随着明显的疲劳感，说明有可能真的是患上了焦虑症。
2、慢性消化不良：焦虑不安一般是从心理开始，但也会通过一些身体的症状表现出来，焦虑症患者有可能会出现腹胀、胃痛以及痉挛等症状，慢性消化不良会使人感到更加的焦虑。
3、心理紧张：有些人对社交存在恐惧心理，每次在跟人打交道的时候，会存在很大的心理压力或者在重要的场合讲话就会紧张不已，其实这就是焦虑症的表现，这会影响与他人的人际关系。
4、睡眠障碍：得了焦虑症这种疾病，患者朋友还会出现睡眠障碍。很多人会在睡觉的时候由于过度担心某些事情从而导致失眠的发生，即使睡着了也有可能会从梦中惊醒。
5、自我怀疑：一般来说，焦虑症患者存在自我怀疑的症状，还会很在乎别人的眼光和看法，生怕自己说错话得罪别人或者别人对自己不满意，长期下去会让自己活得很累。
6、惊恐发作：焦虑症患者还会出现始料未及的无助感和恐惧心理，而且还会伴随着肢体麻木、大量出汗以及呼吸不畅等症状。
长期焦虑会给患者朋友带来很大的伤害，不仅会出现胸闷、失眠等症状，而且还会对心脑血管产生不利的影响，甚至还有可能会加速衰老。所以如果发现自己有以上症状出现，有可能会是焦虑症的表现。所以对于焦虑症，患者朋友一定要引起重视，早点采取相关措施进行缓解和控制，严重的话还需要到医院进行就诊。
