感染诺如病毒恶心可通过调整饮食、腹部按摩、适量饮水、药物治疗、就医检查等缓解。
1. 调整饮食：感染诺如病毒恶心时，饮食要清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重肠胃负担，加剧恶心症状。可选择小米粥、软面条等食物，这些食物容易被肠胃消化吸收，有助于减轻肠胃压力，缓解恶心不适。
2. 腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，力度适中。这样做能促进肠胃蠕动，帮助消化，改善肠胃功能，在一定程度上缓解因诺如病毒感染引发的恶心症状。
3. 适量饮水：适量饮用温水，能补充身体因呕吐、腹泻等可能丢失的水分，维持身体水电解质平衡，减轻恶心感觉。但要注意少量多次饮用，避免一次性大量饮水导致呕吐。
4. 药物治疗：在医生指导下，可服用一些缓解恶心的药物。比如甲氧氯普胺等，能有效抑制呕吐中枢，减轻恶心症状。但务必严格遵循医嘱用药，不可自行增减药量。
5. 就医检查：若恶心症状严重，持续不缓解，或伴有剧烈呕吐、腹泻、发热等症状，应及时就医。医生会进行详细检查，明确病情严重程度，并给予针对性治疗。
感染诺如病毒出现恶心症状后，要多休息，保证充足睡眠，利于身体恢复。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免病毒传播。饮食上遵循少食多餐原则，待症状缓解后逐渐恢复正常饮食。若对症状有疑虑，应随时咨询医生。
