口腔溃疡舌头溃疡通常由饮食不均衡、局部创伤、精神压力大、免疫系统异常、遗传因素等导致。
1. 饮食不均衡：长期缺乏B族维生素、维生素C、铁、锌等营养素，会影响口腔黏膜的正常代谢和修复，增加口腔溃疡和舌头溃疡的发生几率。过度食用辛辣、刺激性食物，或过烫的食物，也会直接刺激口腔和舌部黏膜，引发溃疡。
2. 局部创伤：刷牙时用力过猛、咬伤舌头、佩戴不合适的假牙等，都可能造成口腔和舌部黏膜破损，若伤口未能及时愈合，就容易引发溃疡。口腔内的残根、残冠等尖锐物体，不断摩擦口腔黏膜，也会导致溃疡出现。
3. 精神压力大：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态下，会影响人体的内分泌系统和神经系统，导致身体免疫力下降，使得口腔内原本存在的细菌、病毒等病原体更容易侵袭口腔和舌部黏膜，引发溃疡。
4. 免疫系统异常：当人体免疫系统出现问题，如患有自身免疫性疾病，免疫系统会错误地攻击自身的口腔和舌部黏膜组织，导致溃疡的发生。一些全身性疾病，如贫血、糖尿病等，也会影响免疫系统功能，增加溃疡发病风险。
5. 遗传因素：口腔溃疡和舌头溃疡具有一定的遗传倾向。如果家族中有口腔溃疡或舌头溃疡的患者，其后代发病的可能性会相对较高。遗传因素可能影响人体的体质、免疫系统等，使得个体更容易患上此类疾病。
日常要保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果，避免食用刺激性食物。注意口腔卫生，正确刷牙，避免口腔局部创伤。同时，学会调节情绪，减轻精神压力，适当运动，增强体质，降低口腔溃疡和舌头溃疡的发生几率。若溃疡长期不愈或症状严重，需及时就医，遵医嘱治疗。
