流感鼻塞用嘴呼吸可通过使用生理盐水冲洗鼻腔、应用药物缓解鼻塞、调整睡眠姿势、增加空气湿度、手术治疗等方法来改善。
1. 生理盐水冲洗鼻腔：对于流感鼻塞用嘴呼吸情况，生理盐水冲洗鼻腔能有效清理鼻腔内的分泌物、过敏原及炎性介质等。流感会使鼻腔产生大量分泌物堵塞气道，导致鼻塞只能用嘴呼吸，通过冲洗可恢复鼻腔通畅，减少用嘴呼吸情况。将适量生理盐水装入洗鼻器，头稍前倾，一侧鼻孔进另一侧鼻孔出，轻柔冲洗，早晚各一次。
2. 应用药物缓解鼻塞：遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片。流感引发鼻腔黏膜充血、水肿导致鼻塞，盐酸伪麻黄碱滴鼻液可收缩鼻腔血管减轻充血；布地奈德鼻喷雾剂能减轻鼻腔炎症反应；氯雷他定片可缓解因过敏因素加重的鼻塞症状，从而改善用嘴呼吸状况。
3. 调整睡眠姿势：流感鼻塞用嘴呼吸时，调整睡眠姿势很重要。平躺可能使鼻腔分泌物向后坠积，加重鼻塞，而侧卧或适当抬高头部能利用重力作用，使鼻腔分泌物更易流出，减轻鼻腔堵塞，进而减少用嘴呼吸频率，提高睡眠质量。睡眠时可选择侧卧，或用枕头适当垫高头部。
4. 增加空气湿度：流感期间，空气干燥会加重鼻腔黏膜不适，使鼻塞症状更明显，导致用嘴呼吸。增加空气湿度能保持鼻腔黏膜湿润，缓解黏膜干燥、充血，减轻鼻塞。可使用加湿器，将室内空气湿度保持在 40% - 60%，也可在室内放置一盆水，通过水分蒸发增加湿度。
5. 手术治疗：若流感鼻塞长期不缓解且经保守治疗无效，考虑手术治疗。流感可能引发鼻腔结构改变或严重的鼻甲肥大等问题，手术可纠正鼻腔结构异常、缩小肥大鼻甲，恢复鼻腔正常通气功能，从根本上解决因鼻腔堵塞而用嘴呼吸的情况。但手术有一定风险，需谨慎评估后进行。
日常要注意休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。饮食上多摄入富含营养的食物，增强身体抵抗力。注意室内通风换气，保持空气清新，减少病毒在室内的聚集，降低流感加重风险，利于缓解鼻塞及用嘴呼吸症状。
