肝区隐隐作痛可能由饮食不规律、剧烈运动、胆囊炎、胆结石、胸膜炎等引起。
1. 饮食不规律：长期暴饮暴食、过度饮酒或经常饥饿，会加重肝脏负担，影响肝脏正常代谢，引发肝区隐痛。需调整饮食习惯，定时定量进食，避免酗酒，保持饮食均衡。
2. 剧烈运动：突然进行高强度运动，使肝脏受到过度牵拉，可能导致肝区出现隐痛。运动要循序渐进，运动前做好热身，运动后适当放松，给身体适应过程。
3. 胆囊炎：胆囊发生炎症，炎症刺激周围组织，可牵涉至肝区引起疼痛。日常要注意饮食清淡，减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，必要时按医嘱使用消炎药物。
4. 胆结石：结石在胆囊或胆管内移动、嵌顿，会引起胆囊或胆管痉挛，导致肝区隐痛。根据结石大小和症状，可选择药物溶石、体外冲击波碎石或手术取石。
5. 胸膜炎：胸膜发生炎症，炎症累及肝区部位的胸膜，会产生隐痛。需积极治疗原发病，多休息，避免剧烈活动，按医嘱使用抗炎药物。
日常要保持良好生活习惯，规律作息，定期体检，若肝区疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
