长时间站立或行走、妊娠、下肢静脉曲张、心力衰竭、肾脏疾病等。
1. 长时间站立或行走：长时间保持站立或行走姿势，会使下肢静脉血液回流受阻，导致血液淤积在下肢，引起脚板水肿。可通过适当休息、抬高下肢促进血液回流来缓解。
2. 妊娠：孕期女性身体激素水平变化，加上子宫增大压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，易出现脚板水肿。平时要避免久站久坐，休息时抬高下肢，饮食注意控制盐分摄入。
3. 下肢静脉曲张：静脉瓣膜功能不全，血液倒流，静脉压力升高，引起下肢静脉迂曲扩张，导致脚板水肿。可穿弹力袜促进血液回流，严重时可能需手术治疗。
4. 心力衰竭：心脏泵血功能下降，体循环淤血，下肢静脉回流障碍，引发脚板水肿。需积极治疗基础心脏病，遵医嘱使用利尿剂等药物减轻水肿。
5. 肾脏疾病：肾脏滤过功能受损，导致体内水钠潴留，引起脚板水肿。要控制水分和盐分摄入，根据病情进行相应的药物治疗。
日常应注意避免长时间保持同一姿势，适当活动促进血液循环。饮食上控制盐分摄入，多吃利水消肿的食物。若水肿持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医明确病因并治疗 。
