左肾隐疼可能由腰部肌肉劳损、泌尿系统结石、肾盂肾炎、肾囊肿、肾下垂等情况引起。
1. 腰部肌肉劳损：长期保持不良姿势、过度劳累等致使腰部肌肉慢性损伤，引发疼痛。疼痛通常在劳累后加重，休息后缓解。应纠正不良姿势，避免长时间弯腰或久坐，适度进行腰部肌肉锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，疼痛明显时可通过热敷、按摩缓解。
2. 泌尿系统结石：饮水过少、代谢异常等因素易形成结石，结石移动刺激尿路黏膜导致疼痛。疼痛程度不一，常伴有血尿、尿频等症状。增加饮水量，每日至少 2000 毫升，促进结石排出。较小结石可通过药物辅助排石，较大结石可能需体外冲击波碎石或手术治疗。
3. 肾盂肾炎：细菌感染肾盂引发炎症，导致疼痛。常伴有发热、寒战、尿频、尿急、尿痛等症状。需使用敏感抗生素治疗，疗程通常为 10 - 14 天，同时要多喝水、多排尿，冲刷尿道，减轻炎症。
4. 肾囊肿：多为先天性，囊肿逐渐增大压迫周围组织引起疼痛。一般无明显症状，囊肿较大时可出现腰部疼痛。较小囊肿定期复查观察大小变化即可，较大囊肿或引起明显症状时，可考虑手术治疗。
5. 肾下垂：肾周脂肪减少、肾窝浅等原因使肾脏位置下移，牵拉肾蒂血管引起疼痛。站立或劳累后疼痛加重，平卧休息后减轻。轻度肾下垂可使用肾托或腰带固定，加强腹肌锻炼；严重肾下垂或症状明显者可能需手术治疗。
日常要注意保持良好生活习惯，规律作息，避免过度劳累，适量运动，定期体检，以便早发现问题并及时处理。
