长时间站立或行走、外伤、下肢静脉曲张、肾脏疾病、药物副作用等。
1. 长时间站立或行走：长时间保持站立或行走姿势，会使下肢血液回流受阻，导致脚面和小腿出现肿胀。通常在休息并抬高下肢后，肿胀可逐渐缓解。日常应避免长时间保持同一姿势，适当活动下肢，促进血液循环。
2. 外伤：脚面或小腿受到撞击、扭伤等外伤后，局部组织会出现充血、水肿，进而引起肿胀。受伤后应及时冷敷以减轻肿胀和疼痛，之后根据情况进行热敷、使用活血化瘀药物等促进恢复。
3. 下肢静脉曲张：静脉瓣膜功能不全，导致血液回流不畅，引起静脉迂曲、扩张，可出现脚面和小腿肿胀。避免久站久坐，可穿弹力袜促进血液回流，严重时可能需手术治疗。
4. 肾脏疾病：肾脏功能受损，导致体内水钠潴留，可出现下肢水肿。需就医检查肾功能等项目，明确病因后进行针对性治疗，如控制血压、调整饮食等。
5. 药物副作用：某些药物可能会引起下肢水肿的副作用。若怀疑是药物所致，应告知医生，由医生判断是否需要调整药物剂量或更换药物。
日常要注意休息，避免过度劳累，适当进行运动锻炼，促进血液循环。饮食上减少盐分摄入，若肿胀情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。
