身体出现浮肿可能是饮水过多、久坐久站、营养不良、肾脏疾病、过敏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有控制饮水、适当活动、补充营养、治疗基础病、远离过敏原等。
1. 饮水过多：短时间内大量饮水会使水分在体内潴留导致浮肿。此时应控制每日饮水量，避免一次性摄入过多水分，一般将每日饮水量控制在1500 - 2000毫升左右，同时适当增加排尿次数，促进多余水分排出体外，可通过散步等轻度运动加快新陈代谢，帮助水分代谢。
2. 久坐久站：长时间保持同一姿势，会影响血液循环，引起下肢等部位浮肿。要定时起身活动，进行简单的伸展运动，如踮脚尖、屈伸腿部等，促进血液循环。工作间隙每小时至少活动5 - 10分钟，休息时可将下肢抬高，高于心脏水平，利于血液回流，减轻浮肿。
3. 营养不良：蛋白质摄入不足会导致血浆胶体渗透压降低，引起浮肿。应加强营养，多食用富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。必要时可遵医嘱服用复方氨基酸胶囊、蛋白质粉、水解蛋白口服溶液，补充身体所需蛋白质，提高血浆胶体渗透压，缓解浮肿。
4. 肾脏疾病：肾脏功能受损会影响水钠代谢，导致浮肿。需积极治疗肾脏基础疾病，如遵医嘱服用百令胶囊、黄葵胶囊、金水宝胶囊保护肾脏功能，控制病情发展。同时要注意低盐饮食，减少水分摄入，密切监测血压、肾功能等指标。
5. 过敏：接触过敏原后身体会出现过敏反应，引发浮肿。首先要明确并远离过敏原，如花粉、尘螨等。症状较轻时可通过冷敷缓解，较重时遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片等抗过敏药物，减轻过敏症状，缓解浮肿。
日常要注意保持规律作息，避免熬夜，饮食上控制盐分摄入，避免食用过咸食物。适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质。定期体检，关注身体各项指标变化，若浮肿情况持续不缓解或加重，应及时就医。
