口腔溃疡总是反复的原因有饮食不均衡、精神压力大、免疫力低下、口腔局部创伤、遗传因素等。
1. 饮食不均衡：长期偏好辛辣、刺激性食物，过度食用油炸食品，以及蔬果摄入不足，会导致体内维生素和矿物质缺乏，尤其是B族维生素、维生素C和锌等，影响口腔黏膜的正常代谢与修复，从而增加口腔溃疡反复出现的几率。
2. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态下，人体的内分泌系统会失衡，自主神经功能发生紊乱，影响口腔黏膜的血液循环和营养供应，使得口腔黏膜的抵抗力下降，容易引发口腔溃疡且反复发作。
3. 免疫力低下：一些全身性疾病如贫血、糖尿病、自身免疫性疾病等，会削弱人体的免疫系统功能，使机体抵御病原体的能力降低，口腔黏膜更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，进而导致口腔溃疡频繁发作且难以愈合。
4. 口腔局部创伤：刷牙时用力过猛、咬伤口腔黏膜、佩戴不合适的假牙等，都可能造成口腔黏膜的损伤。若伤口未能得到及时有效的处理，容易引发感染，导致口腔溃疡。而且在未消除创伤因素的情况下，口腔溃疡容易反复出现。
5. 遗传因素：研究表明，口腔溃疡具有一定的遗传倾向。如果家族中有口腔溃疡患者，其后代患口腔溃疡的概率会相对较高，且可能表现为反复发作的特点。
日常应保持均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果。同时，要学会调节情绪，减轻精神压力，保证充足睡眠以提高免疫力。注意口腔卫生，避免口腔局部创伤，若口腔溃疡反复不愈，需及时就医，遵医嘱进行治疗 。
