趾筋膜炎的出现与多种病因有关,如风寒侵袭、疲劳、睡眠位置不当以及关节囊急慢性损伤等,都会导致此病的发生。一般出现后主要表现为跖筋膜压痛,尤其是跟骨结节内侧处疼痛较为明显,而且足趾在被动背伸时疼痛会加重,严重影响患者的正常生活。要想快速缓解,就可以通过五种方法进行医治。具体详细介绍如下:
1、矫形鞋垫
足部疼痛就可以通过矫形鞋垫进行缓解,因为这种鞋垫可以纠正异常的足过度外翻,减轻疼痛,缓解病症。
2、拉伸
通过拉伸也能改善趾筋膜炎,主要做法就是握住脚后跟,然后将脚趾头向上掰,这样长期坚持就能增加足踝的柔韧性,减少足底筋膜张力,从而达到缓解病症的效果。
3、理疗
治疗趾筋膜炎还可以采用理疗的方法,如冲击波治疗、离子导入法局部治疗等,都能帮助患者改善病症,实现健康恢复。
4、夜间夹板
患有趾筋膜炎,在夜间睡觉的时候常会发生足底筋膜挛缩,导致第二天无法下床,缓解此病症就可以采用夜间夹板进行治疗。尤其是患病6个月以上仍无改善的患者,可以长期使用夜间夹板,有助缓解恢复。
5、冰敷
除此,患者还可以采用贴扎、冰敷等方法帮助缓解。如果选用冰敷的话,只需要用毛巾包裹冰块,然后敷于足部患处,每天4次,1次15-20分钟,长期坚持也能达到辅助治疗的效果。
要想快速缓解趾筋膜炎就可以通过这五种方法进行,无论选择哪一种都能达到缓解的效果,更好的保障自身健康。如果通过这些方法无效,患者就要及时去医院做好相关治疗,如药物治疗、局部封闭治疗、小针刀治疗以及手术治疗等,只要患者针对选择并积极配合医生,就能很快的实现健康恢复,享受美好幸福生活。