酵素一般喝 2 - 3 个月可停用。这是因为人体新陈代谢周期约为这些时间，足够让酵素发挥作用调节身体机能。
不同人的身体状况和需求不同，饮用酵素的时间也有差异。对于肠胃功能较弱、消化不好的人，饮用 2 个月左右，待肠胃功能有所改善，消化能力增强后，可考虑停用。这期间酵素帮助分解食物，促进营养吸收，改善肠道菌群平衡。
而对于有减肥需求的人，饮用 3 个月左右较为合适。在这段时间里，酵素能加速新陈代谢，促进脂肪分解和消耗，达到一定减肥效果后可停用。
若身体存在慢性疾病或亚健康状态较为严重，可能需要适当延长饮用时间，但通常也不建议超过半年。长期过量饮用酵素，可能会增加身体代谢负担，影响身体正常功能。
停用酵素后，也应保持健康的生活方式。日常要合理饮食，多摄入蔬菜水果等富含营养的食物，适度运动，保证充足睡眠，维持身体良好状态。若有特殊健康问题，应咨询专业人士建议 。
