血糖20点打胰岛素后，一般2 - 4小时开始下降，6 - 12小时可明显降低至接近正常范围，但具体时间因胰岛素类型、个体差异而有所不同。
不同类型的胰岛素起效时间有别。速效胰岛素注射后15分钟左右起效，能快速降低餐后血糖高峰；短效胰岛素通常30分钟起效，作用时间持续数小时。中效和长效胰岛素起效相对较慢，不过作用持久，能提供基础胰岛素水平，平稳控制血糖。
个体对胰岛素的敏感性也影响血糖下降时间。体型肥胖、存在胰岛素抵抗的人，胰岛素发挥作用可能较慢，血糖下降所需时间较长；而自身胰岛功能较好、对胰岛素敏感的人，血糖下降会更快。此外，饮食、运动等因素也会干扰血糖降低速度。若注射胰岛素后仍大量进食高糖食物，会抵消胰岛素作用，延缓血糖下降；适当运动则可增强胰岛素敏感性，加快血糖降低。
在日常生活中，要规律饮食，定时定量，避免高糖、高脂肪食物。适度运动，选择适合自己的运动方式和时间。定期监测血糖，根据血糖变化及时与医生沟通，调整治疗方案，以维持血糖稳定。
