复合B族维生素片具有促进新陈代谢、维护神经系统健康、改善皮肤状态、增强免疫力、预防贫血等功效。
1. 促进新陈代谢：复合B族维生素片中的多种成分参与体内物质与能量代谢过程，像维生素B1、B2、B6等能助力碳水化合物、脂肪、蛋白质转化为能量，保障身体各器官正常运转，让机体新陈代谢维持在良好状态。
2. 维护神经系统健康：维生素B1、B6、B12等在神经系统功能维持上发挥关键作用，可促进神经递质合成与传递，保护神经细胞，预防神经系统疾病，对改善焦虑、失眠等神经功能紊乱症状有帮助。
3. 改善皮肤状态：能调节皮肤油脂分泌，增强皮肤屏障功能，维生素B2可预防皮肤黏膜炎症，B6参与细胞修复与再生，让皮肤保持健康、光滑，减少痤疮、脂溢性皮炎等皮肤问题。
4. 增强免疫力：参与免疫细胞生成与功能调节，维生素B6、泛酸等有助于维持免疫系统正常运作，提高身体抵抗力，降低患病几率。
5. 预防贫血：维生素B12和叶酸参与红细胞合成，缺乏易导致巨幼细胞贫血，补充复合B族维生素片可预防此类贫血发生。
日常应注重饮食均衡，多摄入富含B族维生素的食物，如全谷物、肉类、豆类等。若因特殊情况需额外补充复合B族维生素片，务必在医生指导下进行，不可随意增减剂量，以免影响身体健康。
