龙井茶具有提神醒脑、抗氧化、助消化、防龋齿、降血脂等作用。
1. 提神醒脑：龙井茶中含有咖啡碱，能够刺激中枢神经系统，帮助振奋精神、提高工作效率，使人思维更加敏捷，缓解疲劳感。
2. 抗氧化：富含茶多酚等抗氧化物质，可有效清除体内自由基，减缓细胞衰老速度，有助于维持身体各器官的正常功能，预防多种疾病。
3. 助消化：能促进胃液分泌，增强肠胃蠕动，帮助食物更好地消化吸收，减轻肠胃负担，对于消化不良等问题有一定的改善作用。
4. 防龋齿：氟元素含量较高，氟化物能增强牙齿的抗酸性，预防龋齿的发生，维护口腔健康。
5. 降血脂：其中的成分有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，改善血液黏稠度，对心血管健康有益。
饮用龙井茶虽有诸多益处，但也要注意适量。过量饮用可能导致肠胃不适、影响睡眠等。不同体质的人对茶叶的耐受程度不同，若有特殊健康状况或正在服药，建议在饮用前咨询专业人士，确保不会对健康造成不良影响 。
