血红蛋白低会引起乏力、头晕、气短、心悸、皮肤苍白等症状。
1. 乏力：血红蛋白具有携带氧气并输送至全身组织器官的功能，当血红蛋白低时，身体各组织器官得不到充足氧气供应，能量代谢受到影响，肌肉无法正常发挥功能，从而使人感到乏力，日常活动容易疲倦，体力明显下降。
2. 头晕：大脑对氧气供应极为敏感，血红蛋白降低导致脑部缺氧，引起头晕症状，严重时可能出现眼前发黑、眩晕感，影响正常的行走和生活。
3. 气短：为了满足身体对氧气的需求，呼吸中枢会受到刺激，使呼吸频率加快、深度加深，表现为气短，在活动后这种现象会更加明显。
4. 心悸：心脏为了弥补氧气输送不足，会加快跳动来增加心脏输出量，从而引起心悸，能明显感觉到心跳异常，有时还会伴有心慌不适。
5. 皮肤苍白：血红蛋白减少会使皮肤和黏膜的颜色变浅，尤其是面部、口唇、甲床等部位，看起来苍白无血色。
发现血红蛋白低后，要注意调整饮食，适当增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。同时，要保证充足睡眠，避免过度劳累。若症状严重或持续不缓解，需及时就医，明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
