血红蛋白降低常见原因有生理性减少、缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血等。
1. 生理性减少：在婴幼儿及15岁以前的儿童，因生长发育迅速而造血原料相对不足，血红蛋白可较正常人低；妊娠中、后期孕妇血浆量增加使血液稀释，老年人骨髓造血功能逐渐减退，均可导致血红蛋白降低。可通过适当增加富含造血原料食物摄入，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等。
2. 缺铁性贫血：因铁摄入不足、吸收障碍或丢失过多等导致体内铁缺乏，影响血红蛋白合成。可多吃含铁丰富食物，如动物肝脏、瘦肉等，必要时补充铁剂。
3. 巨幼细胞贫血：由于缺乏叶酸和或维生素B₁₂引起DNA合成障碍，影响红细胞发育成熟。多吃富含叶酸和维生素B₁₂食物，如绿叶蔬菜、豆类、肉类等，必要时药物补充。
4. 再生障碍性贫血：多种原因导致骨髓造血功能衰竭，全血细胞减少。需避免接触有害物质，根据病情采取免疫抑制治疗等。
5. 地中海贫血：是一种遗传性溶血性贫血疾病。轻型一般无需特殊治疗，重型需定期输血等治疗。
日常要注意保持均衡饮食，保证充足营养摄入，适当进行体育锻炼，增强体质，定期体检，以便及时发现和处理血红蛋白异常情况。
