长粉刺和痤疮常见原因有内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化异常、细菌感染、遗传因素等。
1. 内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雄激素水平升高，会刺激皮脂腺增大、皮脂分泌增加，导致毛囊皮脂腺导管堵塞，进而引发粉刺和痤疮。青春期雄激素分泌旺盛，所以该时期粉刺和痤疮较为多发。
2. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺过度分泌皮脂，使得毛囊口被浓稠的皮脂堵塞，形成粉刺。若皮脂持续分泌且排出不畅，就容易滋生细菌，引发炎症，发展为痤疮。油性皮肤人群皮脂腺分泌功能较强，更易出现这种情况。
3. 毛囊角化异常：毛囊口的角质形成细胞过度角化，导致毛囊口变小、堵塞，皮脂无法正常排出，就会形成粉刺。毛囊角化异常与遗传、维生素A缺乏等因素有关。
4. 细菌感染：痤疮丙酸杆菌等细菌在毛囊内大量繁殖，分解皮脂中的甘油三酯，产生游离脂肪酸，刺激毛囊及周围组织发生炎症反应，形成痤疮。皮肤清洁不当、局部免疫力下降等都可能增加细菌感染的风险。
5. 遗传因素：遗传在粉刺和痤疮的发病中也起着重要作用。如果家族中有粉刺和痤疮患者，个体发病的几率会明显增加，可能与遗传导致的皮肤生理结构和功能特点有关。
日常要注意保持皮肤清洁，选择温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。饮食上，减少高糖、高脂肪及辛辣刺激性食物的摄入。规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，这些都有助于减少粉刺和痤疮的发生。若症状严重，需及时就医，遵医嘱治疗 。
