夜间张口呼吸、饮食过咸、室内空气干燥、口腔疾病、鼻部疾病等。
1. 夜间张口呼吸：睡眠时张口呼吸，口腔内水分随呼吸散失，导致晨起口干。可尝试侧卧睡姿，或使用口腔矫治器，改善张口呼吸习惯。
2. 饮食过咸：前一晚摄入过多盐分，身体缺水，引起晨起口干。调整饮食，减少盐分摄入，晚餐避免过咸食物，多吃清淡蔬果。
3. 室内空气干燥：室内湿度低，水分蒸发快，口腔黏膜水分流失。可使用加湿器增加室内湿度，保持在 40%-60% 。
4. 口腔疾病：如牙周炎、口腔溃疡等，炎症影响唾液分泌。保持口腔清洁，早晚刷牙、饭后漱口，及时治疗口腔疾病。
5. 鼻部疾病：鼻窦炎、鼻息肉等致鼻腔堵塞，只能张口呼吸。积极治疗鼻部疾病，缓解鼻腔堵塞症状。
日常应养成良好生活习惯，保持规律作息，适量饮水，定期体检，关注身体状况，若口干症状持续不缓解，及时就医。
