饮水过少、环境干燥、剧烈运动、饮食过咸、药物副作用等。
1. 饮水过少：身体水分摄入不足，无法满足生理需求，口腔黏膜水分减少导致口干。增加水分摄入，定时喝水，保证每天足够的饮水量。
2. 环境干燥：空气湿度低，水分蒸发快，口腔黏膜水分散失，引起口干。可使用加湿器增加环境湿度，缓解口干症状。
3. 剧烈运动：运动后身体大量出汗，水分流失过多，未及时补充，会出现口干。运动后及时补充适量的水分和电解质饮料。
4. 饮食过咸：摄入过多盐分，会使身体渗透压改变，导致口干。调整饮食，减少盐分摄入，多吃清淡食物。
5. 药物副作用：某些药物在服用后可能会引起口干的不良反应。若因药物导致口干，咨询医生，看是否可调整药物剂量或更换药物。
日常要养成良好的生活习惯，保持规律作息，均衡饮食，避免长时间处于干燥环境，定期体检，关注身体状况，若口干症状持续不缓解或伴有其他不适，及时就医。
