吃东西过后嘴里发酸常见情况有饮食因素、消化不良、胃肠动力不足、胃炎、胃食管反流病等。
1. 饮食因素：食用过多酸性食物、甜食或刺激性食物，会导致口腔内酸性物质增多，引起嘴里发酸。减少此类食物摄入，进食后及时漱口，保持口腔清洁。
2. 消化不良：胃肠蠕动减慢、消化酶分泌不足等，食物在胃肠内不能充分消化，发酵产生酸性物质反流至口腔。可适当运动，促进胃肠蠕动，饮食规律，避免暴饮暴食，必要时可使用促进消化药物。
3. 胃肠动力不足：胃肠蠕动功能减弱，食物排空延迟，易出现反流导致嘴里发酸。增加运动量，腹部按摩促进胃肠蠕动，可遵医嘱服用增强胃肠动力药物。
4. 胃炎：胃黏膜受炎症刺激，胃酸分泌过多，引发嘴里发酸。避免食用刺激性食物，戒烟戒酒，按医嘱使用保护胃黏膜、抑制胃酸分泌药物。
5. 胃食管反流病：食管下括约肌功能障碍，胃酸反流至食管甚至口腔。抬高床头，避免进食过饱，睡前3小时不进食，按医嘱使用抑酸、促胃肠动力药物。
日常要注意保持规律的饮食习惯，避免食用过多辛辣、油腻、酸性食物，适度运动，保持良好的作息和心态，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
