每天早上起来口干舌燥可能由多种因素引起，如饮水过少、睡眠环境干燥、打鼾、口腔疾病、药物副作用等。
1. 饮水过少：夜间长时间未补充水分，身体水分流失后未得到及时补充，会导致晨起口干舌燥。日常应养成主动饮水习惯，每天保证充足饮水量，睡前适量饮水也有助于缓解。
2. 睡眠环境干燥：室内空气过于干燥，通过呼吸会加速口腔水分蒸发。可使用加湿器增加室内空气湿度，保持在适宜范围，同时注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。
3. 打鼾：打鼾时张嘴呼吸，口腔内水分快速蒸发。肥胖者应适当减肥，改变睡眠姿势，尽量侧卧，避免仰卧，若打鼾严重需就医检查，明确病因并治疗。
4. 口腔疾病：如牙周炎、口腔溃疡等，炎症刺激会影响唾液分泌。要保持口腔清洁，按时刷牙、使用牙线，定期洗牙，出现口腔疾病及时就医治疗。
5. 药物副作用：某些药物可能导致口干副作用。若正在服用相关药物，不可自行停药或换药，应告知医生，由医生判断是否需调整用药。
日常要养成良好生活习惯，保持规律作息，饮食均衡，适当运动，定期体检，关注自身健康状况，若口干舌燥症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
