老是感觉喉咙有痰口臭可能由口腔卫生不良、饮食不当、鼻部疾病、咽喉疾病、胃部疾病等引起。
1. 口腔卫生不良：口腔清洁不到位，食物残渣残留滋生细菌，产生异味，且细菌刺激呼吸道导致分泌物增多形成痰液。需养成早晚正确刷牙、饭后漱口的习惯，定期使用牙线清理牙缝，每半年到一年洗牙一次。
2. 饮食不当：长期食用辛辣、油腻、刺激性食物，或经常抽烟喝酒，易造成消化不良，食物在胃内滞留发酵，产生异味通过口腔排出，同时刺激咽喉产生痰液。调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，保持清淡饮食，戒烟限酒。
3. 鼻部疾病：如鼻窦炎，鼻腔分泌物增多，倒流至咽喉，引起喉咙有痰的感觉，且鼻腔炎症产生的异味可导致口臭。积极治疗鼻部原发疾病，可使用生理盐水冲洗鼻腔，减轻炎症。
4. 咽喉疾病：咽炎患者咽喉黏膜受炎症刺激，分泌物增多形成痰液，炎症也会引发口臭。避免过度用嗓，减少接触刺激性物质，可使用含片缓解症状，必要时遵医嘱用药。
5. 胃部疾病：如胃炎，胃动力不足导致食物消化缓慢，胃气上逆，出现口臭，同时胃部不适可能引起咽喉部的反射性痰液增多。规律饮食，避免暴饮暴食，积极治疗胃部疾病，按医嘱用药。
日常要保持规律作息，适当运动，增强身体抵抗力，注意口腔、鼻腔及呼吸道的清洁护理，若症状持续不缓解，应及时就医。
