嘴唇发干常见原因有饮水不足、空气干燥、不良习惯、缺乏维生素、唇炎等。
1. 饮水不足:身体水分摄入不够,无法满足生理需求,嘴唇得不到充足水分滋养而发干。应增加水分摄入,定时喝水,每天保证足够饮水量,可适当喝些淡茶水。
2. 空气干燥:秋冬季节或长时间处于空调、暖气环境中,空气湿度低,嘴唇水分易被蒸发。可使用加湿器增加空气湿度,在室内摆放水盆等,外出时佩戴口罩。
3. 不良习惯:经常舔嘴唇,唾液中的消化酶会带走嘴唇表面油脂,破坏唇部保护膜致发干。要纠正舔唇习惯,可涂抹润唇膏缓解不适。
4. 缺乏维生素:缺乏B族维生素等营养物质,会影响唇部皮肤新陈代谢,引发干燥。多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬果、全谷类等,必要时补充维生素片。
5. 唇炎:多种因素引发唇部炎症,出现干燥、脱屑等症状。避免接触过敏原、刺激物,遵医嘱使用药物治疗,如涂抹消炎软膏。
日常要注意保持唇部清洁,避免使用刺激性强的唇部产品,饮食均衡,保证充足睡眠,若嘴唇发干情况持续不缓解或加重,应及时就医。