口腔里发热常见原因有饮食刺激、口腔卫生不良、口腔炎症、过敏反应、神经功能紊乱等。
1. 饮食刺激：食用过多辛辣、过烫食物，会直接刺激口腔黏膜，导致口腔发热。减少此类食物摄入，多喝水，一般可自行缓解。
2. 口腔卫生不良：口腔清洁不到位，食物残渣滋生细菌，引发炎症，产生发热感。养成早晚刷牙、饭后漱口习惯，使用牙线清理牙缝，保持口腔清洁。
3. 口腔炎症：如牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等，炎症因子刺激会使口腔发热。针对不同炎症，可使用消炎漱口水，必要时就医，遵医嘱用药治疗。
4. 过敏反应：接触某些过敏原，如牙膏、食物等，引发过敏，出现口腔发热。明确过敏原并避免接触，症状严重时需就医，使用抗过敏药物。
5. 神经功能紊乱：精神压力大、焦虑等致神经功能失调，引起口腔感觉异常发热。调整心态，缓解压力，必要时寻求心理医生帮助。
日常要保持良好的口腔卫生习惯，合理饮食，避免食用刺激性食物，同时注意调节情绪，减轻精神压力，若口腔发热症状持续不缓解或加重，应及时就医。
