口腔灼热可能由饮食刺激、口腔干燥、口腔炎症、过敏反应、神经功能紊乱等引起。
1. 饮食刺激：食用过多辛辣、过烫食物或饮酒等，会直接刺激口腔黏膜，导致口腔灼热感。减少此类食物摄入，多喝水，用温水漱口，一般可逐渐缓解。
2. 口腔干燥：饮水不足、环境干燥、长时间张口呼吸等，会使口腔黏膜水分流失，引发灼热感。增加水分摄入，保持环境湿度，纠正张口呼吸习惯，可适当使用润唇膏。
3. 口腔炎症：如口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等，炎症刺激会造成口腔灼热。保持口腔清洁，使用含漱液，必要时就医进行针对性治疗，如治疗龋齿、洗牙等。
4. 过敏反应：接触某些过敏原，如牙膏、口香糖、食物等，可能引发口腔过敏，出现灼热症状。明确过敏原并避免接触，症状严重时可在医生指导下服用抗过敏药物。
5. 神经功能紊乱：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能影响神经功能，导致口腔出现灼热感。调整心态，放松心情，适当运动，必要时寻求心理医生帮助。
日常要保持良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后及时漱口。合理饮食，均衡营养，避免过度劳累，保证充足睡眠，有助于维持口腔健康，减少口腔灼热情况的发生。
