早上起来口臭口苦可能由口腔卫生不良、饮食因素、胃肠道疾病、肝胆疾病、口腔疾病等情况引起。
1. 口腔卫生不良：口腔清洁不到位，食物残渣残留滋生细菌，细菌分解产生异味物质导致口臭口苦。应养成早晚正确刷牙、饭后及时漱口的习惯，定期使用牙线清理牙缝，每半年到一年洗牙一次。
2. 饮食因素：前一晚食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或饮酒等，会影响胃肠消化功能，导致食物在胃肠内停留时间过长，发酵产生异味，引起口臭口苦。调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，保持饮食清淡，避免睡前大量进食。
3. 胃肠道疾病：如消化不良、胃肠功能紊乱等，胃肠蠕动减慢，食物消化不充分，容易产生气体反流至口腔，出现口臭口苦现象。规律饮食，避免暴饮暴食，可适当服用促进胃肠动力的药物，必要时就医检查治疗。
4. 肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等肝胆疾病，会影响胆汁的分泌和排泄，胆汁反流至口腔，引发口臭口苦。及时就医，进行相关检查，根据病情采取药物或手术治疗。
5. 口腔疾病：龋齿、牙周炎等口腔疾病，病变部位存在炎症，会产生脓性分泌物，导致口臭口苦。积极治疗口腔疾病，如补牙、治疗牙周炎等，日常注意口腔护理。
日常要保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，保持口腔清洁，若口臭口苦情况持续不缓解，应及时就医明确病因并治疗 。
