孕期牙龈出血常见原因有激素水平变化、口腔卫生不良、饮食习惯改变、维生素缺乏、牙龈炎等。
1. 激素水平变化：孕期女性体内激素水平大幅改变，会促使牙龈毛细血管扩张、通透性增加，导致容易出血。可通过保持良好口腔卫生，早晚正确刷牙、使用牙线等缓解。
2. 口腔卫生不良：孕期可能因行动不便等减少口腔清洁次数，食物残渣堆积滋生细菌，引发牙龈炎症导致出血。需养成饭后漱口、按时刷牙习惯，定期更换牙刷。
3. 饮食习惯改变：孕期常偏爱甜食等，增加了口腔细菌滋生机会，易引发牙龈出血。要合理调整饮食结构，减少甜食摄入，多吃蔬菜、水果。
4. 维生素缺乏：孕期对维生素需求增加，若摄入不足，尤其是维生素 C 缺乏，会使牙龈脆弱易出血。可多吃富含维生素 C 的食物，如橙子、草莓等，必要时在医生指导下补充维生素制剂。
5. 牙龈炎：本身存在牙龈炎，孕期激素变化会加重炎症，导致出血。应及时就医，在医生指导下进行口腔局部治疗，如洗牙等。
孕期要重视口腔健康，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，若牙龈出血情况严重或持续不缓解，需及时就医，遵循医生建议进行处理。
